女人最适合的这些运动 1/5
2011年的春风已经吹起,爱美的女士们急着要展露自己的身材,但是满身的赘肉让她们望而却步,到底怎样才能更有力的瘦身呢?以下最适合女人的运动方法,让你高速燃烧热量,消脂减重!1、瑜伽――释放身心瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间,在柔韧的身体语言中释放自我,从...
2011年的春风已经吹起,爱美的女士们急着要展露自己的身材,但是满身的赘肉让她们望而却步,到底怎样才能更有力的瘦身呢?以下最适合女人的运动方法,让你高速燃烧热量,消脂减重!
1、瑜伽――释放身心
瑜伽能用于预防和治疗多种疾病。练习瑜伽时能使身体在某个姿势下静止维持一段时间,在柔韧的身体语言中释放自我,从而达到身心的统一。练习瑜伽能使内分泌平衡,身体的四肢得到均衡发展,即便睡眠时间不是很长,也能保持较好的体力。
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