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鱼腥草减肥介绍

2014-01-21 18:00:14  来源:男性健康网  编辑:健康族网  点击:602

  现在的减肥方法真是太多啦,有药物的,有食物的,也有运动减肥的,关于鱼腥草减肥法不知道大家听说过没有,要想深入了解鱼腥草减肥,请跟随小编一起去了解一下,保你大开眼界。

  一、减肥原理

  鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根,臭菜草。鱼腥草微寒,有清热,解毒,利尿,消肿,软便,调整血压,排除毒素等作用。它有很强的利尿作用,它使毛细血管扩张,增加肾的血流量及尿液分泌,所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

  二,具体说一下鱼腥草减肥食谱

  1)、鱼腥草+红枣

  材料:鱼腥草(干燥)75克,红枣切开15粒,水7大杯

  做法:将所有材料放入锅中,加好水,以大火煮滚后,小火煮20分。将煮好后的鱼腥草等滤掉,留下汁水就可以了。

  2)、鱼腥草泡水

  材料:鱼腥草(干燥)75克

  瘦身吃法:用开水泡入杯中,5分后就可饮用,可反复冲泡,每天坚持8杯,两周以上,瘦身效果显著。

  三、注意事项

  大家可不要以为这样就可以吃零食了啊,尽量吃些清淡的。早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

  在用鱼腥草减肥时,可千万别吃零食!坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。一定要注意哦。要不又不会起到鱼腥草减肥的最好效果。

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