健康室首页健康问答减肥专题
我的健康室收藏本页
白癜风 阳痿 早泄 血管瘤 牛皮癣 肿瘤科 前列腺炎 糖尿病 血管损伤 癫痫 男性不育 手足口病 子宫肌瘤 股骨头坏死 高血压 全部>>
提问
减肥频道
当前位置:健康室>减肥频道>减肥食谱 > 葡萄柚减肥简介

葡萄柚减肥简介

2014-01-21 18:06:01  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

很多女性朋友都想有拥一个完美的身材,所以尝试各种减肥的方法。你知道葡萄柚减肥吗?下面就由小编来介绍葡萄柚减肥的相关内容,和大家分享。葡萄柚减肥到底该如何安排一天三餐呢?早餐:半个西柚(可榨汁)无糖,两只鸡蛋任何煮法也可,两片烟肉午餐:半个西柚(可榨汁)无糖,沙律(酱汁不限),肉类(任何煮法也可)晚餐...

  很多女性朋友都想有拥一个完美的身材,所以尝试各种减肥的方法。你知道葡萄柚减肥吗?下面就由小编来介绍葡萄柚减肥的相关内容,和大家分享。

  葡萄柚减肥到底该如何安排一天三餐呢?

  早餐:半个西柚(可榨汁)无糖,两只鸡蛋任何煮法也可,两片烟肉

  午餐:半个西柚(可榨汁)无糖,沙律(酱汁不限) ,肉类(任何煮法也可)

  晚餐:半个西柚(可榨汁)无糖,肉类(任何煮法也可)以鱼类为佳

  细节注意:一般是两个星期就可以减八至十三磅,如果减不到八磅,可以延长时间。不能吃生果,不能沾任何酒精饮品,只能吃鸡蛋、瘦肉、可以吃任何蔬菜(不能吃马铃薯),不能吃任何甜品如雪糕。

  以下二选一:1.绿或红色蔬菜类(可配任何调味,牛油也可)2.沙律(酱汁不限)如有需要每餐只可饮一杯低因咖啡或淡茶

  值得注意的是:1、肠胃不好者不适用,因葡萄柚伤胃。2、肚子饿时可喝牛奶或无糖饮料,不可喝调味乳或其他饮料类,例:奶茶、果汁、八宝粥等等之类。3、其余时间不能吃东西,作息尽量正常点,熬夜多少会影响到效果,可吃其他水果,但适量。4、不能吃任何淀粉类面粉类的食品,例:饭、面、水饺、面包、饼干、红绿豆薏仁等等之类。5、早餐的菜单是绝对不可或缺的!如果习惯一天只吃两餐!请把早餐挪到午餐吃!

  这些就是葡萄柚减肥的食用方法和一些注意事项。葡萄柚减肥法在国外一直非常流行,据说只要按着餐单吃,减肥效果非常明显。

分享到: 收藏

广告合作 网站简介 换链接 联系我们 减肥 给健康室提意见违法和不良信息举报中心

Copyright © 2000-2015 jiankang4.com All Rights Reserved. 健康室 版权所有

特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。 经营许可证编号:

健康室网减肥频道为您提供各种减肥资讯减肥方法减肥食谱中医减肥运动减肥、快速减肥、按摩减肥等各种有效的瘦身方式。
分享到:
癫痫病 北京癫痫医院 北京癫痫病医院 癫痫病能治愈吗 癫痫病可以治愈吗 癫痫病的早期症状 癫痫病的早期症状 癫痫病的最新治疗方法 癫痫病人不能吃什么 癫痫病是怎么引起的 北京肾病医院 肾病医院排名 肾病的早期症状 北京肾病医院哪家好 肾病医院 西安康杰癫痫病医院 癫痫病能治愈吗 癫痫病是怎么引起的 北京癫痫病医院 癫痫病的最新治疗方法