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便捷的天然减肥方法

2014-01-20 20:13:02  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

现在生活条件好了,身体也随之发福起来,减肥自然就成了众多妹妹的热门话题,有的采用节食法来减肥,但又怕伤害身体;不吃吧,又怕自己看起来很臃肿。其实大可不必因为减肥而烦恼,今天就介绍几种日常生活中的天然减肥方法,不用节食,也照样不会胖起来!(1)花粉减肥法:这是流传在美国的一种天然减肥方法,服用花粉制剂...

  现在生活条件好了,身体也随之发福起来,减肥自然就成了众多妹妹的热门话题,有的采用节食法来减肥,但又怕伤害身体;不吃吧,又怕自己看起来很臃肿。其实大可不必因为减肥而烦恼,今天就介绍几种日常生活中的天然减肥方法,不用节食,也照样不会胖起来!

  (1)花粉减肥法:

  这是流传在美国的一种天然减肥方法,服用花粉制剂不仅能使疲劳的身体恢复气力和精力,还可以使肥胖的体重减轻。它的优点还在于,它对于人体无任何毒副作用。

  (2)石蜡减肥法:

  这是一种把液体石蜡涂抹全身,引起患者大量流汗的天然减肥方法。通常涂抹石蜡温度处于42℃左右,涂抹到身上后,石蜡慢慢硬化,将身体罩上已准备好的透明塑料中,打开红外线灯,照射全身,在封闭状态下保持了一定温度,故使人不断出汗。由于出汗过多,心脏病、高血压病、糖尿病患者不宜使用此法。此法还能护肤。

  (3)饮水天然减肥方法:

  饮水天然减肥方法要求每日饮用凉开水2000毫升左右。研究证实,人体假如减少水分的摄入,脂肪就会逐渐沉积,反之,脂肪的贮存就会减少。人体内水分不足,肝肾功能就会受到影响,肾脏的生理功能不能正常发挥,肝脏就会加重负担,使脂肪代谢减慢,脂肪堆积,身体发胖。

  (4)绷带减肥法:

  此法通过绷带对局部肌体的束缚,来达到减肥目的。首先是把要减肥的部位通过按摩或其他方法使皮肤潮热,然后开始缠绕绷带,绷带包得太松不起作用,绷得太紧会使血循环和神经受损,故绷带的缠法是个关键,要缠得不松不紧,恰到好处。

  (5)蔬菜减肥法:

  蔬菜所含的纤维素、特殊物质和水分对减轻人类体重,减少脂肪的堆积都极有好处。蔬菜中的纤维素在肠道中停留时间短于其他食品,可以干扰营养物质的过分吸收,减少脂肪堆积;同时纤维素本身的产热能力极低,可以降低热量的贮存。此外蔬菜中含有的许多物质都能促进脂肪的分解,使体内的脂肪消耗。有利于减肥的蔬菜包括:芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白萝卜、黄瓜、大葱、南瓜、冬瓜、豆芽菜等。

  (6)泥巴减肥法:

  这是利用一种特殊的泥土敷满身体的护肤美容天然减肥方法。这种方法流行于德国,它所使用的泥土就是德国的巴伐利亚的“酸性白土”。方法是把白土晒干研磨成粉,加入鸡蛋、橄榄油与蜂蜜,调匀成浆。使用时把粉浆涂于热浴后的身体上,或涂白土后再用塑料布包裹身体。因为泥浆易干,在涂抹后还要不断洒水以保持功效。两种方法最好都辅以按摩和桑拿洗浴。

  (7)水疗减肥法:

  一种新的水疗法减肥SPA从国外流行到国内,尤其一些偏胖的女明星更趋之若鹜。其过程是:听着“心灵音乐”,闻着花多精,享受按摩与水柱冲击,让自己完全地放松,促进新陈代谢。平日压力大的肥胖者最有效。不但如此,最让人满意的是在半睡半醒中减肥瘦身,保持苗条身材。

  (8)军训减肥法:

  在韩国光华岛上,有一种非常恐怖的减肥训练营,在这里你可以看到全身泥泞、匍匐前进的男女性,他们受到海军陆战队的魔鬼式操练。

  朋友们,上文介绍的方法不妨试试看,都是天然健康减肥瘦身的好方法。太胖容易得三高,还是健康最好,养成良好的生活习惯是减肥的前提,保持开朗的心态是减肥效果的体现,坚持的态度是减肥成功的保障。

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