健康室首页健康问答减肥专题
我的健康室收藏本页
白癜风 阳痿 早泄 血管瘤 牛皮癣 肿瘤科 前列腺炎 糖尿病 血管损伤 癫痫 男性不育 手足口病 子宫肌瘤 股骨头坏死 高血压 全部>>
提问
减肥频道
当前位置:健康室>减肥频道>瑜伽减肥 > 彻底减肥 7周瑜伽练习这样做 1/2

彻底减肥 7周瑜伽练习这样做 1/2

2013-06-03 16:14:31  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

瑜伽练习让人身心具美,如果减肥者想要通过瑜伽瘦身,那可不是一天两天的事哦!所以,跟着小编一起做吧!让你体会下7周惊喜减肥法。一起行动吧!第1周①单侧仰卧式——每天至少练习8遍,每条腿交替练习4遍。②仰卧式——每天不要超过6遍。第2周继续上面的方法,然后增加以下姿势。①蛇式——每天保证4遍。②蝗虫式—...

  瑜伽练习让人身心具美,如果减肥者想要通过瑜伽瘦身,那可不是一天两天的事哦!所以,跟着小编一起做吧!让你体会下7周惊喜减肥法。一起行动吧!

  第1周

  ①单侧仰卧式——每天至少练习8遍,每条腿交替练习4遍。

  ②仰卧式——每天不要超过6遍。

  第2周

  继续上面的方法,然后增加以下姿势。

  ①蛇式——每天保证4遍。

  ②蝗虫式——每天保证4遍。

  第3周

  继续第一、二周的方法,然后增加以下姿势

  ①平衡式——每天练习6遍,每条腿交替练习3遍。

  ②曲腿式——每天练习6遍,每条腿交替练习3遍。

分享到: 收藏

广告合作 网站简介 换链接 联系我们 减肥 给健康室提意见违法和不良信息举报中心

Copyright © 2000-2015 jiankang4.com All Rights Reserved. 健康室 版权所有

特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。 经营许可证编号:

健康室网减肥频道为您提供各种减肥资讯减肥方法减肥食谱中医减肥运动减肥、快速减肥、按摩减肥等各种有效的瘦身方式。
分享到:
癫痫病 北京癫痫医院 北京癫痫病医院 癫痫病能治愈吗 癫痫病可以治愈吗 癫痫病的早期症状 癫痫病的早期症状 癫痫病的最新治疗方法 癫痫病人不能吃什么 癫痫病是怎么引起的 北京肾病医院 肾病医院排名 肾病的早期症状 北京肾病医院哪家好 肾病医院 西安康杰癫痫病医院 癫痫病能治愈吗 癫痫病是怎么引起的 北京癫痫病医院 癫痫病的最新治疗方法