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糙米减肥介绍

2014-01-21 18:02:01  来源:男性健康网  编辑:健康族网  点击:563

  糙米可以防止疲劳与疾病,保持体力,达到美容、减肥两不误。糙米减肥法也在瘦身界掀起了一股旋风,你知道糙米减肥是怎么回事吗?糙米减肥食谱又有哪些吗?下面小编就来介绍糙米减肥最佳食谱。

  第一, 糙米茶喝起来非常清心爽口,是很好的解渴、减肥饮品。喝糙米茶时,最好是趁热喝,这样才能更好地发挥糙米的香味与减肥功效。

  材料:200克糙米,1500克水。

  做法:1、用干锅翻炒糙米,但不要将米炒至爆裂,当米变为黄褐色时盛起。2、在锅内放水,煮开后,放入炒好的糙米,马上停火,原封不动放5分钟。然后将糙米过滤后将水当茶喝。

  第二,黑芝麻糙米粥看着有些黏糊糊的,但口感很好,很适合晚上代餐。

  材料:糙米1杯,黑芝麻2大匙,水适量。

  做法:糙米洗净沥干,在锅中加入适量水,放入糙米搅拌一下,待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟即可饮用。

  第三,加了盐的糙米糊的味道可能有些MM受不了,但只要你能坚持下来,通常在第4天时就会排出大量的宿便,将体内的毒素排出,净化身心,达到健康减肥的目的。

  材料:糙米粉70克,食盐4克。

  做法:用开水把糙米调成糊状,并加入盐服食。

  糙米减肥食谱给你的完美身材提供保障,爱美的女性可以尝试。糙米作为一种常见的米,在一般的超市就可买到。糙米减肥已经是家喻户晓的事情,你是否心动了呢?

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