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减肥瘦身的食物有哪些

2014-05-27 09:25:44  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

减肥瘦身的食物有哪些减肥瘦身的食物有哪些,减肥是每个女性都十分关注的话题,看着其他减肥成功的MM那修长的细腿,纤细的小蛮腰你是否觉得妒忌呢?其实你也可以的,在饮食上面有哪些食物可以减肥瘦身呢?下面小编就告诉大家减肥瘦身的食物有哪些。一胡萝卜像上面所说的,根据五行的原理,春季可以多吃一些甜味的食物,帮...

  减肥瘦身的食物有哪些

  减肥瘦身的食物有哪些,减肥是每个女性都十分关注的话题,看着其他减肥成功的MM那修长的细腿,纤细的小蛮腰你是否觉得妒忌呢?其实你也可以的,在饮食上面有哪些食物可以减肥瘦身呢?下面小编就告诉大家减肥瘦身的食物有哪些。

  一 胡萝卜

  像上面所说的,根据五行的原理,春季可以多吃一些甜味的食物,帮助调理脾脏,像胡萝卜、大枣、山药、菠菜、香椿、豆腐、莲藕、荸荠等都是很好的春季减肥食物。其中胡萝卜就是可以帮肝排毒的绝佳减肥食物,其中大量的果胶可以与汞结合,降低血液中汞离子的浓度,加速毒素排出。每天食用适量的胡萝卜,更是能刺激胃肠循环,改善酸性体质,帮助解脂。不喜欢胡萝卜的人可以利用无花果和葡萄帮助瘦身,它们的排毒效果也很好。

  二 蜂蜜

  蜂蜜除了热量低之外,还具有很强的解毒杀菌效果,能使体内的废物和毒素及时排出,改善新陈代谢。所以人们常说的早起一杯蜂蜜水助减肥是很有道理的。

  三 大蒜

  小时候就常听老人家说,春季多吃大蒜助杀菌。大蒜的好处可不止如此,它可以有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒,清除肠胃有毒物质,刺激胃肠粘膜,加速消化。而且还能组织细胞对葡萄糖的吸收,迅速降低体内血糖水平,帮助减掉多余脂肪。

  减肥瘦身的食物有哪些,各位想减肥的MM们一定不要错过以上这些减肥食物噢,减肥一定要有个合理健康的饮食和计划才行,其他更多减肥资讯请继续关注健康族。

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