蜂蜜减肥的方法是什么
蜂蜜减肥的方法是什么蜂蜜减肥的方法是什么,有些朋友知道蜂蜜可以用来减肥,那你知道蜂蜜减肥的方法吗?接来下小编就为大家介绍蜂蜜减肥的方法是什么。一、减肥小妙招之蜂蜜方法概要每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才...
蜂蜜减肥的方法是什么
蜂蜜减肥的方法是什么,有些朋友知道蜂蜜可以用来减肥,那你知道蜂蜜减肥的方法吗?接来下小编就为大家介绍蜂蜜减肥的方法是什么。
一、减肥小妙招之蜂蜜方法概要
每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。
二、实施天数:
对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标,想减掉10-20磅的,每月可进行两次,至少可轻6-7磅。如已减至理想体重,想防止回弹的,可选行两天减肥法,一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;鉴于各人体质不同,宜先征询营养师或医师意见。
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