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要健美更要健康及说明

2013-06-13 10:26:20  来源:男性健康网  编辑:健康族网  点击:471

  时下,从事健美锻炼的女性越来越多,然而专家发现,不合理的健美锻炼会带来种种弊端。   提示一:听力减退   高强度的健美操...

   时下,从事健美锻炼的女性越来越多,然而专家发现,不合理的健美锻炼会带来种种弊端。
     提示一:听力减退
     高强度的健美操加上较大音量的音乐,可能损害女性的内耳功能,引起眩晕、耳鸣、耳内胀痛以及对高频率声音的听力丧失等恶果。
     提示二:激素失调
     不少女性在练健美时,长出胡须甚至胸毛。究其根底在于过度进行举重锻炼等力量性练习项目,导致了雌性荷尔蒙大量丧失。
     提示三:健身后遗症
     做器械操的女性,诸如举重等负重运动,对盆骨产生巨大压力,如果运动量过大,可造成会阴部肌肉松弛和脆弱,严重者引起子宫下垂或脱出、大小便失禁等,谓之健身后遗症。 
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