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手臂太粗怎么减

2014-05-20 18:03:15  来源:男性健康网  编辑:健康族网  点击:811

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  手臂太粗怎么减

  手臂太粗怎么减,对于爱美的MM来说,手臂粗壮一定是一件十分苦恼的事情,那有没有什么方法是可以瘦手臂的呢?下面小编就为大家介绍手臂太粗怎么减。

手臂太粗怎么减

  这里小编要为您介绍锻炼手臂运动方法来减,1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。

  将右手臂伸高,往身后左肩胛骨弯曲,以左手压着右臂关节处,并触碰左肩胛骨,而后伸高,左右换边,如此动作每天做二十次,如果在刚做的时候会觉得手臂很酸,即表示你运动到那个部位了。

  手臂太粗怎么减,以上是小编为您介绍的减手臂的方法,其他更多减肥信息请继续关注健康族。

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