5款减肥茶饮 懒人的选择
想减肥的话何必减得那么辛苦呢?一天到晚想着如何减肥,吃什么减肥、怎样运动减肥。一直在纠结一些五花八门的减肥方式,但是最终的效果却并不是那么的显著。小编就来帮帮各位美眉,教大家DIY5款减肥茶饮,让美眉们不用那么辛苦的去盲目的减肥了,这五款减肥茶饮效果很不错,而且长期饮用可以月减10斤,美眉心动了吗?...
想减肥的话何必减得那么辛苦呢?一天到晚想着如何减肥,吃什么减肥、怎样运动减肥。一直在纠结一些五花八门的减肥方式,但是最终的效果却并不是那么的显著。小编就来帮帮各位美眉,教大家DIY5款减肥茶饮,让美眉们不用那么辛苦的去盲目的减肥了,这五款减肥茶饮效果很不错,而且长期饮用可以月减10斤,美眉心动了吗?那么就赶快来试试吧!
1、山楂绿茶
材料:山楂10颗,绿茶、蜂蜜少许。
做法:将山楂去核搅碎,绿茶用冷水冲泡约10分钟,两者调和,用少许蜂蜜调味饮用,每天一杯。
山楂中含有一种叫牡荆素的化合物,具有防癌、抗癌作用。日常生活,可把山楂当成零食,也可在汤、菜中加入几块山楂,味道更加鲜美、健康!
2、山楂菊花茶
材料:山楂、菊花
做法:将山楂和菊花全部放在一起,然后用开水冲泡或用水煮开,代茶饮用。
能化淤消脂,清凉降压降压、减肥轻身,适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。既达到减肥的目的,又享受酸酸甜甜的好味道。
3、普洱茶菊花
材料:普洱茶、菊花
做法:普洱茶和菊花以热水冲泡饮用,饭后饮用效果极佳。
普洱属于熟成茶,其中含有的catechin可以防止肥胖和水肿的效果,并能改善血液循环和整肠健胃,是治疗便秘的好帮手!根据研究资料显示,想减掉腰部赘肉的人最适合喝普洱茶,因为它经过独特的发酵过程,可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能。
4、山楂茶
材料:山楂500克,干荷叶200克,薏苡仁200克,甘草100克。
做法:将以上几味共研细末,分为10包,每日取一包沸水冲泡,代茶饮,茶淡为度。
山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成,能增强机体的免疫力,有防衰老、抗癌的作用。
5、薏仁橘茶
材料:薏仁10克,干荷叶60克,陈皮5克,山楂10克。
做法:所有材料一起加水熬煮,浓淡依个人品味调配,每天喝1剂。
薏仁可以促进体内水分的循环与新陈代谢的功能,有利尿、消水肿的作用,这样,脂肪容易被燃烧,有助于增进减肥的效果。如果是单纯的水分滞留造成的浮肿,推荐饮用薏仁茶。