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如何正确喝蜂蜜可减肥

2012-06-04 15:06:53  来源:男性健康网  编辑:健康族网  点击:435

  如何正确喝蜂蜜可减肥?很多人认为多喝蜂蜜会让人长胖,这种观点是大错特错的,喝蜂蜜是能够减肥的,但会存在怎样喝蜂蜜能减肥的情况...

  如何正确喝蜂蜜可减肥?很多人认为多喝蜂蜜会让人长胖,这种观点是大错特错的,喝蜂蜜是能够减肥的,但会存在怎样喝蜂蜜能减肥的情况,下面我们给大家介绍下怎样喝蜂蜜能减肥方法,让大家快快乐乐地减肥。

  怎样喝蜂蜜能减肥方法概要:每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。

  怎样喝蜂蜜能减肥实施天数:对肥胖人士来说,三天减肥法是最理想的,定期每月实行一次,如体重超标,想减掉10-20磅的,每月可进行两次,至少可轻6-7磅。如已减至理想体重,想防止回弹的,可选行两天减肥法,一个月实行两次便够。想调理肠胃、净肠排毒的,建议每周进行一天减肥法。练瑜伽的朋友,一天两餐以蜜糖水代替,对健康最好;鉴于各人体质不同,宜先征询营养师或医师意见。材料:需准备的材料很简单,包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味而选择,但要以成分纯正和天然有机者为佳;最好选喝矿泉水或净化水、不含杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料调制分量是150ml清水或茶加入1至两汤匙蜜糖(约10-20g);进行餐单期间,要大量喝清水,有助身体排毒。模特儿Katrina试过此减肥餐单,果真见减重成效。

  第一天

  早上:牛奶两杯,蜂蜜两勺

  中午:牛奶一杯,蜂蜜一勺

  下午:清水两大杯,吃蜂蜜一勺半

  晚上:没

  第二天

  早上:牛奶一杯,蜂蜜两勺

  中午:牛奶一杯

  下午:牛奶一杯,蜂蜜一勺

  晚上:两口炒洋葱

  第三天:

  早上:牛奶一杯,蜂蜜两勺

  上午:牛奶半杯, 蜂蜜一勺

  下午:一杯水,一勺蜂蜜!一口方便面

  晚上:没吃

  经过三天的努力,一般情况下都有一定的效果出来,这下你该相信喝蜂蜜能减肥了吧。

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