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减肥瘦身方法

2014-05-13 14:52:22  来源:男性健康网  编辑:健康族网  点击:533

  减肥瘦身方法  减肥瘦身方法,减肥瘦身的一些方法你知道多少呢?这里小编就为大家介绍几个减肥瘦身的方法。  一 早晨一杯温开水 ...

  减肥瘦身方法

  减肥瘦身方法,减肥瘦身的一些方法你知道多少呢?这里小编就为大家介绍几个减肥瘦身的方法。

减肥瘦身方法

  一 早晨一杯温开水

  早晨记住,喝一杯温开水可以疏通肠道,还可稀释血液黏度,降低血压,同时记住白开水是最好的饮料,每天喝8杯,可加速新陈代谢,最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。

减肥瘦身方法

  二 吃丰富的早餐

  以为不吃早餐就可以减肥是愚蠢的观念。一顿丰富的早餐会让你一整天都精神百倍。半天不吃饭,只会消耗你的肌肉而不是脂肪,而不稳定的饮食习惯只会产生能转变成脂肪的卡路里,还会使你终日昏昏沉沉。

减肥瘦身方法

  三 将喝鲜奶改为喝脱脂奶

  虽说一杯全脂牛奶(250毫升)大约有65卡路里,不会成为致肥原因。但如果是天天喝的话,不妨改喝脱脂奶,因为它的热量只是全脂奶的一半,但钙质与蛋白质却相同。

  减肥瘦身方法,一些就是小编为您介绍的减肥瘦身方法,在日常生活中只要注意这些小方法能够达到良好减肥效果。

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