如何喝减肥茶可以有效减肥？
如何喝减肥茶可以有效减肥？大多数人都认为喝茶不放任何东西才是最减肥的，但是有关研究却发现了一个奇怪的现象，那就是喝茶加糖可以减肥，那么这又是怎样的减肥原理呢?下面就来看看有关报道。糖不是导致肥胖的主因糖业协会主席兼执行董事安德鲁布鲁斯科认为，通过很多大规模、综合性的回顾研究，科学家们发现，吃糖不是肥...
如何喝减肥茶可以有效减肥？大多数人都认为喝茶不放任何东西才是最减肥的，但是有关研究却发现了一个奇怪的现象，那就是喝茶加糖可以减肥，那么这又是怎样的减肥原理呢?下面就来看看有关报道。
糖不是导致肥胖的主因
糖业协会主席兼执行董事安德鲁布鲁斯科认为，通过很多大规模、综合性的回顾研究，科学家们发现，吃糖不是肥胖的主要原因，也不是其他现代生活方式病的主要原因。布鲁斯科说，一茶匙糖的热量只有15卡，与很多人以为的76卡相差甚多。 布鲁斯科还说，1972年美国每年人均糖消耗量为46.2千克，到2002年，年人均糖消耗量降低到28.6千克，如果将浪费或其他原因造成损失等因素计算在内，现在年人均糖消耗量只有20.4千克。而美国近几十年来，肥胖者的人数却在不断增加，现在大约有2/3的美国人超重。这也从另一个方面支持了美国糖业协会的说法，即糖消耗量的减少没有阻止美国人肥胖的趋势。
怎么喝茶减肥?适量摄入糖不会胖
早在2002年，美国国家科学院曾进行过一项为期3年的研究，该研究的最终结论是，增加糖摄入与人的体重指数(BMI)之间没有明确关联。最近丹麦科学家完成的一项研究更是给糖“平反”。哥本哈根比斯帕杰根医院金特尔贝医生对5200名男性进行了研究，发现喝茶或喝咖啡时加糖的人，出现肥胖的概率比那些不加糖的人要低得多。
怎么喝茶减肥?多研究证明，肥胖与人体内的热量过剩有关，例如暴饮暴食，饮食品种单一，大量高热量、高脂肪食品的摄入，吃饭时间不合理，运动量过少等。科学家认为，脂肪的摄入才是造成肥胖的主要原因。但一些研究人员还是建议，糖的摄入量应该控制在正常范围之内。
怎么喝茶减肥?加糖的茶为什么更减肥呢?那是因为人体每天是需要糖的摄入的，如果经常不吃糖也会影响到身体的健康。