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瘦肚子的运动方法

2014-05-20 18:05:08  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

瘦肚子的运动方法瘦肚子的运动方法,很多女性都为自己小肚子上的赘肉而烦恼,总是想法设法的想要减掉难看的小肚腩,下面小编就为大家介绍一些瘦肚子的运动方法。一:仰卧抬腿。平躺,弯曲腿部,抬至胸前,让腿部与身体呈90°。二:卷腿向上。侧卧位置,将腿部举过头顶,并尽量向上向头部靠近。三:仰卧起坐。两脚...

  瘦肚子的运动方法

  瘦肚子的运动方法,很多女性都为自己小肚子上的赘肉而烦恼,总是想法设法的想要减掉难看的小肚腩,下面小编就为大家介绍一些瘦肚子的运动方法。

  一:仰卧抬腿。平躺,弯曲腿部,抬至胸前,让腿部与身体呈90°。

  二:卷腿向上。侧卧位置,将腿部举过头顶,并尽量向上向头部靠近。

  三:仰卧起坐。两脚分开与肩同宽,用力抬起上身,并坚持几秒钟。

  瘦肚子的运动方法,以上这几个小动作十分简单,减肥瘦身是一件需要坚持的事情,只有坚持才会取得效果,其他更多关于减肥的资讯请继续关注健康族。

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