户外瑜伽远离尘嚣 健身又瘦身! 1/2
瑜伽对于现代的人们算是很普及了,很多瑜伽受益者也会推崇瑜伽锻炼。现在推荐想要练习瑜伽的人们进行户外瑜伽练习方法哦!这不仅仅能使瑜伽锻炼者达到一个好的身体状况,还能有效瘦身哦!一起来看看户外瑜伽的好处吧!第一:感受户外瑜伽现在人们对瑜伽越来越热衷,但是受空间所限,很多练习者很难实现到户外练习的愿望。所...
瑜伽对于现代的人们算是很普及了,很多瑜伽受益者也会推崇瑜伽锻炼。现在推荐想要练习瑜伽的人们进行户外瑜伽练习方法哦!这不仅仅能使瑜伽锻炼者达到一个好的身体状况,还能有效瘦身哦!一起来看看户外瑜伽的好处吧!
第一:感受户外瑜伽
现在人们对瑜伽越来越热衷,但是受空间所限,很多练习者很难实现到户外练习的愿望。所以当健身俱乐部贴出将举行户外瑜伽节的通知时,很多会员早早就来到活动现场。宽敞的露天阳台上,铺着绿茸茸的地毯,与蓝天的距离那么近,让人仿佛置身在青青的草原上。
在户外瑜伽节的开幕式上,教练们分别展示了瑜伽的经典动作。看到如此柔美协调的瑜伽,会员们纷纷报以热烈的掌声,并坐在垫子上跃跃欲试。
表演环节结束,进入正式的练习。正是傍晚时分,抬头望去,一钩清新的上弦月出现在夜空,心境突然洁净很多。轻柔的乐曲响起,会员们按照教练的指示,5分钟的入静时间,让大家很快和教练一起进入了瑜伽状态。
首次在户外练习,有很多新会员参加,教练传授了一些简单的瑜伽基本动作。对于这些动作,有经验的老会员们做起来非常顺手,但对于没有接触过瑜伽的人来说,还有一定难度。教练穿梭于学员之间,挨个指导动作。
第二:户外瑜伽远离尘嚣
该健身俱乐部一位负责人靳伟告诉记者,之所以举办户外瑜伽节,是因为,在室内练习瑜伽虽然环境幽静,练习者也能够通过冥想感受瑜伽的魅力,但是毕竟失去了蓝天白云、清风绿草的那份意境。细雨过后的草地上,蝴蝶翩翩起舞的山脚边,夜幕徐降的星空下,都是练习瑜伽的绝好场所。