户外瑜伽远离尘嚣 健身又瘦身！ 1/2
瑜伽对于现代的人们算是很普及了，很多瑜伽受益者也会推崇瑜伽锻炼。现在推荐想要练习瑜伽的人们进行户外瑜伽练习方法哦!这不仅仅能使瑜伽锻炼者达到一个好的身体状况，还能有效瘦身哦!一起来看看户外瑜伽的好处吧!第一：感受户外瑜伽现在人们对瑜伽越来越热衷，但是受空间所限，很多练习者很难实现到户外练习的愿望。所...
瑜伽对于现代的人们算是很普及了，很多瑜伽受益者也会推崇瑜伽锻炼。现在推荐想要练习瑜伽的人们进行户外瑜伽练习方法哦!这不仅仅能使瑜伽锻炼者达到一个好的身体状况，还能有效瘦身哦!一起来看看户外瑜伽的好处吧!
第一：感受户外瑜伽
现在人们对瑜伽越来越热衷，但是受空间所限，很多练习者很难实现到户外练习的愿望。所以当健身俱乐部贴出将举行户外瑜伽节的通知时，很多会员早早就来到活动现场。宽敞的露天阳台上，铺着绿茸茸的地毯，与蓝天的距离那么近，让人仿佛置身在青青的草原上。
在户外瑜伽节的开幕式上，教练们分别展示了瑜伽的经典动作。看到如此柔美协调的瑜伽，会员们纷纷报以热烈的掌声，并坐在垫子上跃跃欲试。
表演环节结束，进入正式的练习。正是傍晚时分，抬头望去，一钩清新的上弦月出现在夜空，心境突然洁净很多。轻柔的乐曲响起，会员们按照教练的指示，5分钟的入静时间，让大家很快和教练一起进入了瑜伽状态。
首次在户外练习，有很多新会员参加，教练传授了一些简单的瑜伽基本动作。对于这些动作，有经验的老会员们做起来非常顺手，但对于没有接触过瑜伽的人来说，还有一定难度。教练穿梭于学员之间，挨个指导动作。
第二：户外瑜伽远离尘嚣
该健身俱乐部一位负责人靳伟告诉记者，之所以举办户外瑜伽节，是因为，在室内练习瑜伽虽然环境幽静，练习者也能够通过冥想感受瑜伽的魅力，但是毕竟失去了蓝天白云、清风绿草的那份意境。细雨过后的草地上，蝴蝶翩翩起舞的山脚边，夜幕徐降的星空下，都是练习瑜伽的绝好场所。