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冬瓜减肥法的食谱

2014-01-18 00:36:59  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

在生活中,冬瓜是我们常吃的蔬菜,你们是否有用过冬瓜来减肥呢?冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法,所以,认识到冬瓜减肥法的你们可真是太有眼光,太识相了。还没认识冬瓜减肥法的你们,可得来看看小编为大家介绍的关于冬瓜减肥法的食谱吧!一.藕节冬瓜汤配方:藕节100克,带皮冬瓜200克。制法:冬瓜切块,与...

  在生活中,冬瓜是我们常吃的蔬菜,你们是否有用过冬瓜来减肥呢?冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法,所以,认识到冬瓜减肥法的你们可真是太有眼光,太识相了。还没认识冬瓜减肥法的你们,可得来看看小编为大家介绍的关于冬瓜减肥法的食谱吧!

  一.藕节冬瓜汤

  配方: 藕节100克,带皮冬瓜200克。

  制法: 冬瓜切块,与藕节共放锅内加水适量,煎煮20分钟,取汁即可。

  功效: 清热通淋,利湿止血。清热凉血,利尿通淋。

  用法: 每日1剂,分3次服完。

  关于藕节冬瓜汤,能够对减肥起到很好的帮助作用哦,这道汤值得大家去喝!

  二.冬瓜虾仁

  材料:虾/海米也可以,冬瓜。

  做法:

  1、将虾去壳,去虾线,洗净,沥干水分放入碗内;

  2、冬瓜洗净去皮去心切成小骨牌块。

  3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少许盐、鸡精调味后盛入场碗。(调味品尽量少放)

  三冬瓜口蘑汤

  材料:冬瓜500克,水发口蘑100克,料酒、精盐、味精、湿淀粉、豆油、豆芽汤各适量。

  做法:

  第一步,将冬瓜洗净,去皮、去瓤,下沸水锅煮熟,捞出放凉水浸凉,再切成块;将水发口蘑去杂洗净。

  第二步,炒锅放豆油烧热,放入豆芽汤、口蘑、冬瓜块、料酒、精盐、味精,用大火煮沸后,改为文火炖烧至口蘑、冬瓜入味,用湿淀粉勾荧,即可出锅装汤盘。

  四冬瓜苡仁汤

  材料:冬瓜500克,水发苡仁100克,姜10克,大蔽3克,绍酒5克,味精l克,香葱花7克,熟鸡油10克,精盐少许。

  做法:

  第一步,冬瓜刮去皮,洗净,切成5厘米长、1厘米厚的块;苡仁、大葱、姜洗净,姜拍破,葱切段。

  第二步,净锅置中火上,掺清水烧开,放入冬瓜条、苡仁、姜块、葱段、绍酒煮熟,拣出葱、姜,下熟鸡油、精盐、味精,再撒上香葱花,炒匀,即成。

  现在你们对于冬瓜减肥法都有一定的认识了吧。想减肥的你们,冬瓜是你们减肥最好的食物来的,大家可要牢记冬瓜的作用哦,日常不需要减肥的你们,也可以吃一下冬瓜,因为冬瓜除了有减肥的效果,还有更多对身体达成很多营养的东西哦!

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