健康室首页健康问答减肥专题
我的健康室收藏本页
白癜风 阳痿 早泄 血管瘤 牛皮癣 肿瘤科 前列腺炎 糖尿病 血管损伤 癫痫 男性不育 手足口病 子宫肌瘤 股骨头坏死 高血压 全部>>
提问
减肥频道
当前位置:健康室>减肥频道>减肥食谱 > 糙米减肥简介

糙米减肥简介

2014-01-21 18:00:01  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

你如果对减肥非常在行,那你一定就知道糙米减肥吧,不错,糙米减肥的确是很多人的最爱,如果你也在为减肥方法发愁,不妨也来体验一下糙米减肥法吧,一定会大有收获。下面为大家介绍一下糙米减肥食谱:一、黑芝麻糙米粥材料:糙米1杯,黑芝麻2大匙,水适量。做法:糙米洗净沥干,在锅中加入适量水,放入糙米搅拌一下,待煮...

  你如果对减肥非常在行,那你一定就知道糙米减肥吧,不错,糙米减肥的确是很多人的最爱,如果你也在为减肥方法发愁,不妨也来体验一下糙米减肥法吧,一定会大有收获。

  下面为大家介绍一下糙米减肥食谱:

  一、黑芝麻糙米粥

  材料:糙米1杯,黑芝麻2大匙,水适量。

  做法:

  糙米洗净沥干,在锅中加入适量水,放入糙米搅拌一下,待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟即可饮用。

  吃法:可代早餐或晚餐食用。芝麻糙米粥看着有些黏糊糊的,但口感很好,很适合晚上代餐。

  二、糙米糊

  材料:糙米粉70克,食盐4克。

  做法:用开水把糙米调成糊状,并加入盐服食。

  吃法:三餐前喝,或者代晚餐或早餐使用。加了盐的糙米糊的味道可能有些MM受不了,但只要你能坚持下来,通常在第4天时就会排出大量的宿便,将体内的毒素排出,净化身心,达到健康减肥的目的。

  三、注意事项

  糙米粥只有坚持喝,才能达到事半功倍的效果。饭后或饭前不吃零食。下午六点以后,只喝糙米粥与水,瘦身效果会更好。辣、咸的食物能促进食欲,不吃为最好。

  糙米粥不要与含蛋白质的食物一起喝,如牛奶。喝粥时不要连茶水里的糙米一起喝,否则会使瘦身效果减半。糙米粥绝对不可以与其它添加物(如白糖、蜂蜜)混合食用。

  糙米作为一种常见的米,在一般的超市就可买到,所以糙米减肥也就不难做到啦,你一定会享受糙米减肥带来的乐趣,赶快去制作吧。

分享到: 收藏

广告合作 网站简介 换链接 联系我们 减肥 给健康室提意见违法和不良信息举报中心

Copyright © 2000-2015 jiankang4.com All Rights Reserved. 健康室 版权所有

特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。 经营许可证编号:

健康室网减肥频道为您提供各种减肥资讯减肥方法减肥食谱中医减肥运动减肥、快速减肥、按摩减肥等各种有效的瘦身方式。
分享到:
癫痫病 北京癫痫医院 北京癫痫病医院 癫痫病能治愈吗 癫痫病可以治愈吗 癫痫病的早期症状 癫痫病的早期症状 癫痫病的最新治疗方法 癫痫病人不能吃什么 癫痫病是怎么引起的 北京肾病医院 肾病医院排名 肾病的早期症状 北京肾病医院哪家好 肾病医院 西安康杰癫痫病医院 癫痫病能治愈吗 癫痫病是怎么引起的 北京癫痫病医院 癫痫病的最新治疗方法