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谈谈荷叶粉减肥

2014-01-21 18:06:00  来源:男性健康网  编辑:健康族网  点击:501

  现在比较流行的荷叶粉减肥是不少美眉的选择,那么选择它来减肥能起到比较好的效果吗?下面让小编为您介绍几款荷叶粉减肥方法,让大家来见证荷叶粉减肥的效果吧。

  第一,荷叶降压茶:荷叶粉10克,山楂5克,决明子5克。

  做法:加温开水搅拌均匀即可饮用。

  1.必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果,虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外,其它的不可能有减肥效果。

  2.荷叶5克可冲一茶杯。

  3.基本上一天可冲15-20克,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4次。大便畅通,对减肥更有帮助。

  4.最好是空腹时饮用。在饭前喝下。不必节食。因喝一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,很多人就不太爱吃荤腥油腻的食物了。

  第二,绿茶+荷叶减肥法:将绿茶粉、荷叶粉用沸水冲泡,即可当饮料喝。对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效很佳。

  值得注意的是,荷叶粉不用煮。将荷叶粉放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

  在众多健康减肥方法中找到一个适合自己的方法是比较难的,希望这两种荷叶粉减肥方法对减肥人士有一定的帮助。在荷叶粉减肥过程中也可以搭配合理的运动,不仅可以增强体质,改善皮肤状况,而且还能起到很好的减肥效果。

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