冬季疯狂掉肉的瑜伽秘方 1/4
瑜伽是塑身形最好的方法，针对想瘦身的不同部位，选择瑜伽减脂掉肉都有较大的帮助。所以，冬季长肉的季节，哪些瑜伽可以让肥肉消失呢？瑜珈有以下几个作用：首先通过上下、左右、前后逆转动作等各种姿势，使身体中平时不太运动的部位也能动起来，从而使脊椎得到矫正。瑜珈通过各种动作，促进肠子的伸缩运动。它能稳定呼吸及...
瑜伽是塑身形最好的方法，针对想瘦身的不同部位，选择瑜伽减脂掉肉都有较大的帮助。所以，冬季长肉的季节，哪些瑜伽可以让肥肉消失呢？
瑜珈有以下几个作用：首先通过上下、左右、前后逆转动作等各种姿势，使身体中平时不太运动的部位也能动起来，从而使脊椎得到矫正。瑜珈通过各种动作，促进肠子的伸缩运动。它能稳定呼吸及循环系统、荷尔蒙系统的体内环境，帮助人们保持良好的心理状态。这种运动有效促进脂肪分解，对瘦身很有效果。有一点要注意的是，瑜珈虽然是属于静态运动，但是它也是一种有氧运动，其热量消耗会非常大。
以瘦身为目的的瑜珈秘方：
瑜珈功效：减掉腰部、臀部、脚踝的赘肉;强化肝脏、胆囊的功能，矫正歪斜的脊椎和肩膀、骨盆等部位。 这种能有效去除腰部、臀部、小腿肚、脚踝的赘肉。
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