瑜伽瘦身 减去上半身多余脂肪 1/2
减肥也许是胖人的事情，可是塑身可是所有女人的事情。减去上半身的脂肪也许没有下半身来的困难，但是想要塑造完美的身形还是瑜伽效果好。瘦手臂step1先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体；step2右脚用力向后扯，并尽量提起脚尖，重复左脚再做；step3面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体，保持动作约1...
减肥也许是胖人的事情，可是塑身可是所有女人的事情。减去上半身的脂肪也许没有下半身来的困难，但是想要塑造完美的身形还是瑜伽效果好。
瘦手臂
step1 先以双膝跪地，再以掌心下压以双臂支撑身体；
step2 右脚用力向后扯，并尽量提起脚尖，重复左脚再做；
step3 面向前并利用手臂及脚的力度支撑身体，保持动作约10～20秒，有需要再重复整组动作。
上一篇：
冬季疯狂掉肉的瑜伽秘方 1/4
分享到：
收藏