六式减肥瑜伽操
导语:大腹便便,再修身的衣服也会被你穿成孕妇装。不想看着自己心爱的衣衣被瘦妹子抢走,就赶紧采取行动吧!爱美网小编教你六式减肥瑜伽操,帮你赶走小腹赘肉,瘦出完美曲线。女性拥有平坦的小腹,整个身体的曲线会变得凹凸有致,迷人性感。那么,怎样瘦腹呢?那小编今天向大家推荐几式瘦腹动作,让轻松瘦出平坦小腹,提升...
导语:大腹便便,再修身的衣服也会被你穿成孕妇装。不想看着自己心爱的衣衣被瘦妹子抢走,就赶紧采取行动吧!爱美网小编教你六式减肥瑜伽操,帮你赶走小腹赘肉,瘦出完美曲线。
女性拥有平坦的小腹,整个身体的曲线会变得凹凸有致,迷人性感。那么,怎样瘦腹呢?那小编今天向大家推荐几式瘦腹动作,让轻松瘦出平坦小腹,提升你的个人魅力。
一、眼镜蛇式
1、俯卧,双手在肩部下方,双腿并拢。
2、吸气,双手臂慢慢伸直,并向上伸展整个身体前侧,眼睛向上看,保持耻骨着地的姿态并向后伸展脚部。保持这个姿势正常呼吸6~8次。
3、吐气,慢慢弯曲手臂,让腰部、胸部、颈部依次回到地面,恢复俯卧的姿势。可重复这个姿势3~5次。
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