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腹部按摩减肥的方法

2022-10-05 12:19:37  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

很多女性朋友都嫌自己的身材不好,尤其是在腹部经常会有一些赘肉,我们知道通过按摩可以减肥,那么你知道如何按摩腹部减肥吗?下面小编就告诉大家腹部按摩减肥的方法。承扶穴越来越多的职业女性由于工作的繁忙,常常一坐就是一整天,臀部肌肉长期处于放松并被挤压状态,再加上贫于运动,使得臀部肌肉无韧性,原本紧翘的臀部...

  很多女性朋友都嫌自己的身材不好,尤其是在腹部经常会有一些赘肉,我们知道通过按摩可以减肥,那么你知道如何按摩腹部减肥吗?下面小编就告诉大家腹部按摩减肥的方法。

  承扶穴

  越来越多的职业女性由于工作的繁忙,常常一坐就是一整天,臀部肌肉长期处于放松并被挤压状态,再加上贫于运动,使得臀部肌肉无韧性,原本紧翘的臀部会变得松弛、下垂。

  位置:位于臀部下缘线正中央位置,左右各有一个。

  功效:在承扶穴的刺激下,肌肉会变得紧张起来,让松弛的肌肉恢复弹性和活力,改善臀部下垂的状况。

  按压方法:首先将背挺直,收紧臀部,慢慢吸气,用拇指以外的四根指头按压承扶穴,往上按压6秒钟时,将气吐出,如此重复10次。每天早晚各做10 次。

  腹部按摩减肥的方法,以上就是健康族小编为您整理的相关内容,更多资讯请继续关注健康族。

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