健康室首页健康问答减肥专题
我的健康室收藏本页
白癜风 阳痿 早泄 血管瘤 牛皮癣 肿瘤科 前列腺炎 糖尿病 血管损伤 癫痫 男性不育 手足口病 子宫肌瘤 股骨头坏死 高血压 全部>>
提问
减肥频道
当前位置:健康室>减肥频道>按摩减肥 > 按摩减肥的手法介绍

按摩减肥的手法介绍

2022-10-05 13:53:53  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

按摩减肥的手法介绍我们知道按摩减肥是一种不错的方法,很多人都喜欢通过按摩来为自己减肥,但是很多朋友不了解按摩减肥的手法是什么,下面小编就为大家介绍按摩减肥的手法。一、瘦手臂右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩,同时左手向上笔直抬起。重复此动作30次再换右手。手指指腹将皮下脂肪抓出。由臂内侧、外侧的中...

  按摩减肥的手法介绍

  我们知道按摩减肥是一种不错的方法,很多人都喜欢通过按摩来为自己减肥,但是很多朋友不了解按摩减肥的手法是什么,下面小编就为大家介绍按摩减肥的手法。

  一、瘦手臂

  右手手掌握住左手手腕并向腋下部位按摩,同时左手向上笔直抬起。重复此动作30次再换右手。

  手指指腹将皮下脂肪抓出。由臂内侧、外侧的中心线开始,有节奏地揉搓。

  重点按捏肘部至腋下部位,注意手臂不能弯曲,重复此动作30次。

  用指腹加大力度按压,同时尽量弯曲手臂,重复此动作30次。

  揉搓手臂脂肪时,配合纤体产品,可以稍微用力,之后皮肤会微微发红,也可用喷雾舒缓皮肤。如果力量不够,使用按摩板等物品同样可以达到瘦身效果。

  二、瘦腹部

  按摩可以提高皮肤的温度,消耗能量,促进血液循环,让多余的水分排出体外。在按摩时可以搭配薄荷精油,促进肠蠕动效果更好。

  取适量的身体乳于手心,用掌心的温度温热乳液后,从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些,如果没有不适可加重力道,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善,效果很不错。

  以肚脐为中心在腹部画一个问号,沿问号方向按摩,两侧各按摩30次

  双手放在腹部,然后用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩,重复此动作30次。

  双手由胸骨下方沿着肋骨向身体外侧按摩,重复此动作30次。

  按摩减肥的手法介绍,以上就是小编为您介绍的按摩手法了,大家如果不清楚也可以向专业的人士请教,其他更多减肥资讯请继续关注健康族。

分享到: 收藏

广告合作 网站简介 换链接 联系我们 减肥 给健康室提意见违法和不良信息举报中心

Copyright © 2000-2015 jiankang4.com All Rights Reserved. 健康室 版权所有

特别声明:本站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系。 经营许可证编号: 闽ICP备18021446号-3

健康室网减肥频道为您提供各种减肥资讯减肥方法减肥食谱中医减肥运动减肥、快速减肥、按摩减肥等各种有效的瘦身方式。
分享到:
癫痫病 北京癫痫医院 北京癫痫病医院 癫痫病能治愈吗 癫痫病可以治愈吗 癫痫病的早期症状 癫痫病的早期症状 癫痫病的最新治疗方法 癫痫病人不能吃什么 癫痫病是怎么引起的 北京肾病医院 肾病医院排名 肾病的早期症状 北京肾病医院哪家好 肾病医院 西安康杰癫痫病医院 癫痫病能治愈吗 癫痫病是怎么引起的 北京癫痫病医院 癫痫病的最新治疗方法