为12星座量身打造的瑜伽减肥方法 1/7
其实每个人多少会受自己的星座所影响哦!不懂你有没同样观点，就算口中说着不信这套，可当你浏览到有关自己星座的页面时，还是会忍不住点下去翻阅一下对不对。下面健康族网就为12星座量身打造的瑜伽减肥方法哦!双鱼座(2.19-3.20)双鱼座充满着冒险和梦想，有些冲动和急进，而且赋有罗曼蒂克精神的鱼儿常常会为...
其实每个人多少会受自己的星座所影响哦!不懂你有没同样观点，就算口中说着不信这套，可当你浏览到有关自己星座的页面时，还是会忍不住点下去翻阅一下对不对。下面健康族网就为12星座量身打造的瑜伽减肥方法哦!
双鱼座(2.19-3.20)
双鱼座充满着冒险和梦想，有些冲动和急进，而且赋有罗曼蒂克精神的鱼儿常常会为身材担心。要特别注意的是，小鱼儿很容易被他人的负面情绪所影响，所以要练就强大心理控制力，不被他人左右。
瑜伽pose——孔雀式
①吸气，曲左膝，左臀坐地面，右腿向后侧伸展
②呼气，上半身完全转向左侧
③吸气，左手缓缓向上抬起，右手向后轻抚右小腿(收紧臀部)
④下颌微抬，保持呼吸3 ～ 5 次
功效：减少腰部多余脂肪，舒展肩关节，柔软脊柱，提升情绪。
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