慵懒“猫式”减肥法 变身萝莉小女人 1/4
性感慵懒的小女人，让男人欲罢不能。尽快摆脱肥胖的困扰，才能成功吸引男人的目光。看看以下的猫式减肥法吧，练两招就能让你想瘦哪里瘦哪里，成就萝莉小女人！清晨——伸个“猫式”懒腰每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，反复做十几次;或使双膝双...
性感慵懒的小女人，让男人欲罢不能。尽快摆脱肥胖的困扰，才能成功吸引男人的目光。看看以下的猫式减肥法吧，练两招就能让你想瘦哪里瘦哪里，成就萝莉小女人！
清晨——伸个“猫式”懒腰
每天清晨睡醒后，趴在床上，撑开双手，伸直合拢双腿，撅起臀部，像猫拱起脊梁那样用力拱腰，再放下高翘的臀部，反复做十几次;或使双膝双手跪趴在床上，双肩上耸，拱背缩腹，使背柱上拱，再后双肩放松，腰背下沉使脊柱凹下，做猫伸懒腰状，这种交互动作反复做十几次即可;还可将身体紧贴于床面，双手向上举，然后连同脚一起往上或往下用力伸展，动作越大越好，尽可能拉到极限;这样可促进全身气血流畅，防治腰酸背痛等疾病。以上这三种动作都可以交替进行。
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