图解3式减肥瑜伽动作
导语：丰满挺拔的胸部和纤瘦的手臂是爱美人士都想拥有的。今天爱美网教姐妹们3式减肥瑜伽动作，既能丰胸又能瘦手臂，帮你雕塑上半身完美曲线。赶紧跟着下面的瑜伽动作图解进行练习吧！坐姿祈祷式步骤1、盘坐姿势，脊柱伸直，两手掌心向上放在膝盖上。爱美网小编提示：做动作时要感觉头顶上有条线拉着往上提。步骤2、深深...
导语：丰满挺拔的胸部和纤瘦的手臂是爱美人士都想拥有的。今天爱美网教姐妹们3式减肥瑜伽动作，既能丰胸又能瘦手臂，帮你雕塑上半身完美曲线。赶紧跟着下面的瑜伽动作图解进行练习吧！
坐姿祈祷式
步骤1、盘坐姿势，脊柱伸直，两手掌心向上放在膝盖上。
爱美网小编提示：做动作时要感觉头顶上有条线拉着往上提。
步骤2、深深地呼吸，双臂屈肘举起在胸前，肘部相贴，两掌合十向上。
爱美网小编提示：上手臂与地面呈水平状态，前臂要相互贴合，眼睛实现看向正前方。
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