简单按摩操排出宿便更瘦身
摘要：这可是潜在的肥胖危机，为了能让身体也如夏季般轻盈，就从排出宿便开始吧！通过简单穴位的推拿按摩，既健康又简单易行，赶紧一起练习吧！。Step3、双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。Step4、盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。一个冬天过下来，不但运动量减少，食量也大大...
摘要：这可是潜在的肥胖危机，为了能让身体也如夏季般轻盈，就从排出宿便开始吧！通过简单穴位的推拿按摩，既健康又简单易行，赶紧一起练习吧！。Step3、双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。Step4、盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。
一个冬天过下来，不但运动量减少，食量也大大增加。这可是潜在的肥胖危机，为了能让身体也如夏季般轻盈，就从排出宿便开始吧！通过简单穴位的推拿按摩，既健康又简单易行，赶紧一起练习吧！
Step1、手握成拳头，以骨节为接触点来按摩。在肠道的位置以顺时针的方向画圆按摩。
Step2、以手掌为接触面，从肋骨两边开始，往肚脐下方推案，形成一个三角形的运动线路。
Step3、双手从心脏处开始，交换往下按摩，一直到腰部。
Step4、盘坐并保持上半身直立，双手置于背后，从腰部尽量向上推。
俗话说:“三分医，七分养，十分防。”可见养生的重要性。在很多人的意识里只有老人才需要养生，其实不然，养生是条漫长的路，越早走上这条路，受益越多。
上一篇：
巧妙按揉腹部 有助瘦身减肥
下一篇：
按摩消肿手技 轻松让大脸变小脸
分享到：
收藏