专攻四肢肥胖的瑜伽动作
打造玲珑玉臂动作一:山式:分散大臂区域的脂肪,拉伸大臂内侧的赘肉。动作二:前伸展:锻炼大臂的线条,同时整个身体的前侧都锻炼到位。练就修长美腿动作一:虎式:锻炼大腿后侧及臀部。动作二:侧角伸展式:大腿外侧及腰部、肋骨的曲线都会更加完美。
打造玲珑玉臂
动作一:
山式:分散大臂区域的脂肪, 拉伸大臂内侧的赘肉。
动作二:
前伸展:锻炼大臂的线条, 同时整个身体的前侧都锻炼到位。
练就修长美腿
动作一:
虎式:锻炼大腿后侧及臀部。
动作二:
侧角伸展式:大腿外侧及腰部、肋骨的曲线都会更加完美。
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