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妙用生理期 减肥效果翻一倍

2022-10-05 13:50:22  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

第一周,生理期开始.hzh{display:none;}肌肤状态:堪称灾难的一周,生理期前长的痘痘留到现在,肌肤易出现浮肿、干燥、暗沉、敏感等状况,黑眼圈明显。美丽状态:DOWN减肥适应度:DOWN经期一般只会有水分滞留问题,并不会囤积脂肪,更重要的是,由于经血的流失,我们的身体本来就元气大伤,如果...

  第一周,生理期开始

  .hzh {display: none; } 肌肤状态: 堪称灾难的一周,生理期前长的痘痘留到现在,肌肤易出现浮肿、干燥、暗沉、敏感等状况,黑眼圈明显。

  美丽状态: DOWN

  减肥适应度: DOWN

  经期一般只会有水分滞留问题,并不会囤积脂肪,更重要的是,由于经血的流失,我们的身体本来就元气大伤,如果你还要变本加厉,不增反减,身体肯定是吃不消的。所以,这周MM们就以休息为主吧!

  tips:

  a、经期身体抵抗力弱很多,尤其不要吃生冷以及盐重的食物,例如冰激凌、泡菜等。

  b、尽量饮用温柔且促进血液循环的饮料,例如姜茶。

  c、多让肌肤休息,选择低刺激低负担,并能补充水分的保养品!

  黑铁级福利: 这一周基本上就是姐妹们的辛酸史以及血泪史,肌肤敏感脆弱,极易受紫外线的侵害,并出现黯沉干燥的现象。脸部和眼睛容易发生不同程度的浮肿。把湿毛巾放进微波炉加热敷眼睛,小心毛巾不要太烫。直至毛巾变凉后再放进微波炉加热,再敷眼睛,如此反复3次,就可消肿。

  第二周,卵胞期

  肌肤状态: 美女们的精华7天,这个期间身体的新陈代谢最活跃,毛细孔最细,肤色最有光泽,同时,影响胸部丰满的卵巢动情激素也是24小时疯狂而等量地分泌着,太平MM们,我们的福音来了,要变美变瘦趁现在咯。

  美丽状态: UP

  减肥适应度: UP

  美丽周记: 试用新品的一周,外加舒缓的运动。

  保养点: 试用新品或换保养品+使用面膜,按摩保养品+丰胸

  黄金级福利: 科学证明,从女性月经开始日算起,第11、12、13日,以及第18~24日都是丰胸及瘦身的黄金时机。第11~13日为丰胸最佳黄金期,第18日之后7天为次黄金期,第8~15日则是瘦身的美好时光。

  美丽黄金期的丰胸瘦身推荐计划:

  美丽锻炼法:

  1、每晚睡前按摩胸部15分钟,不要带胸罩睡觉。

  2、最好每晚临睡前洗澡,沐浴后趁皮肤未干,涂上胸部肌肉紧缩霜,涂上按摩霜或喷上丰乳喷雾均可,再以逆时针向上按摩15分钟。

  美丽饮食经:

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