睡前减肥瑜伽动作
导语:想在元旦的时候穿一个性感的露背装吗?套上一件华丽的皮草,显示的的华贵;穿上一条紧身的打底衣,秀出你迷人的臀部曲线与腰部线条,在元旦的时候成为受人瞩目的女主角,爱美网与你共享翘臀瘦腰又美背的减肥瑜伽,让你成为闪耀的星星。第一步:身体全部俯卧在地,闭上双眼,额头贴地,双腿伸直,双手往头部方向屈肘,...
导语:想在元旦的时候穿一个性感的露背装吗?套上一件华丽的皮草,显示的的华贵;穿上一条紧身的打底衣,秀出你迷人的臀部曲线与腰部线条,在元旦的时候成为受人瞩目的女主角,爱美网与你共享翘臀瘦腰又美背的减肥瑜伽,让你成为闪耀的星星。
第一步:
身体全部俯卧在地,闭上双眼,额头贴地,双腿伸直,双手往头部方向屈肘,放在额头下方,集中注意力,保持自然呼吸。
第二步:
慢慢地呼气,基本姿势保持不变,右脚慢慢向上伸直抬起,自然呼吸,保持5秒后右脚放下来,左脚向上伸直抬起。
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