用什么办法减肥最有效 ：按照小编推荐健康方法减肥
现如今健康减肥成为时尚，一天比一天暖和起来，明媚多彩的好天气，也激发了女性朋友们疯狂购物的好心情~可是一看到自己粗粗的小腿，怎么办才好呢?当然是立即马上减肥啦!要想拥有纤细的小瘦腿，那么就来按照小编向大家推荐的按摩瘦腿法吧!排水按摩第一招：揉捏按摩1、双手从脚踝往膝盖由下往上，轻捏按摩。双手放在小腿...
现如今健康减肥成为时尚，一天比一天暖和起来，明媚多彩的好天气，也激发了女性朋友们疯狂购物的好心情~可是一看到自己粗粗的小腿，怎么办才好呢?当然是立即马上减肥啦!要想拥有纤细的小瘦腿，那么就来按照小编向大家推荐的按摩瘦腿法吧!
排水按摩第一招：揉捏按摩
1、双手从脚踝往膝盖由下往上，轻捏按摩。双手放在小腿肚处，往反方向扭转。
2、由小腿外侧往内侧轻抚按摩，同样的动作再由内往外按摩。以大拇指指腹，从脚踝由下往上轻轻按压。
排水按摩第二招：抓捏膝盖
1、坐在床上，曲膝，用手抓挠膝盖对上10厘米与膝盖对下5厘米处，直到膝盖微微变红为止。
2、接着用双手扭捏、揉按膝盖周围的赘肉。
排水按摩第三招：合圈按摩
1、从脚踝向大腿根按摩，双手合成圈，圈住小腿将小腿向上提升。
2、在膝盖窝处用力按压7下，大腿前侧中线上从膝盖一直按压至大腿根。
3、在腹股沟处用手掌外侧稍用力按压即可。
上一篇：
用什么办法减肥最有效 ：一个月打造好身材
下一篇：
用什么办法减肥最有效 ：6招缓解情绪低落
分享到：
收藏