用什么办法减肥最有效 ：明星们是怎么说减肥成功的

　　为了漂亮，不少女明星坦言“好久没有吃饱过”!当然，除了节食之外，她们还会采用各式各样健康且速效的瘦身大法。现在我们来看看大牌明星们是怎么说减肥成功的吧。

　　减肥?瘦身?这个一年四季都被女人挂在嘴边的话题，随着夏天的到来又被炒的热火朝天。

　　“五月不减肥，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲，九月徒伤悲……”，一句话道出了上千万女性的夏日烦恼;没有最瘦，只有更瘦，好像成了爱美女性的追求目标。

　　为了漂亮，不少女明星坦言“好久没有吃饱过”!当然，除了节食之外，她们还会采用各式各样健康且速效的瘦身大法。现在我们来看看大牌明星们是怎么说减肥成功的吧。

　　凯特·布兰切特———吃清淡单餐保身材

　　要保持优美的体态，凯特·布兰切特一连三个礼拜不碰奶制品、麦类、谷类、酒精、糖类、咖啡因、红肉和马铃薯，而且除了香蕉，所有水果都不可进食。

　　另外，凯特·布兰切特的瘦身顾问也表示，在减肥期间，只吃蒸鱼、鸡肉、蛋、谷类，还有各种蔬菜，均可达到减重的目地。

　　她的瘦身顾问也指出，针灸、反射疗法和草本治疗都有助修身;他也建议在减肥期间，以维他命以及矿物质来帮助抑制饥饿感和调整心情，并且强化肾脏和肝脏功能。

　　凯特·哈德森———跳钢管舞舞走脂肪

　　凯特·哈德森代表着美国邻家女孩的形象，她的 完美 基因以及爱运动的天性，让她的身材与纤细窈窕画上等号。这位美国甜心最喜欢骑脚踏车，打网球与缓步跑，这样的多样性，让凯特·哈德森对运动从来不会厌倦。

　　最近，凯特·哈德森与健身教练还一起练习钢管舞，她们要穿上6寸高跟鞋练习，这虽说令舞步的难度增加，可是她们仍然是乐在其中。

　　饮食方面，聪明的凯特·哈德森通常都会吃寿司或有机蔬菜，餐单力求以健康简单为主。

　　安妮·海瑟薇———吃素瘦身术

　　安妮·海瑟薇之所以拥有白嫩肌肤和火辣身材，她表示这都要归功于严格的素食减肥计划。

　　在这位俏公主的瘦身餐单里，完全没有肉类、海鲜或奶制品，她可以吃的，只有蔬菜和豆类，下过一轮苦功后，她也不禁感叹：“我变得很有活力，身材也轻盈了，而且肌肤看起来也比以前更好呢!”安妮·海瑟薇说她只吃知名有机品牌Karen & Sister 的产品，特别是他们的Tokyo soba面、水饺以及素食火鸡肉。这新的素食减肥法在美国名人界也极为盛行，它不但减少体内的毒素，而且还可降低胆固醇与脂肪的摄取量。

　　可是，素食减肥法却有可能令体内的抗二氧化剂、维他命和矿物质增高，因此在实行前，最好还是先向医生咨询。