明星们的疯狂减肥经历
我们经常看到电视上的明星光鲜亮丽的一面,但是明星跟普通人一样,他们也会发胖。但是为什么他们的身材却是比我们好得多,苗条得多呢?因为明星们减肥的决心比我们大。下面小编就给大家分享一些明星们的疯狂减肥经历。去年以十个月时间用天然方法狂减27斤的周润发,由163斤回落到136斤的身形于《赌城风云》中登场成...
我们经常看到电视上的明星光鲜亮丽的一面,但是明星跟普通人一样,他们也会发胖。但是为什么他们的身材却是比我们好得多,苗条得多呢?因为明星们减肥的决心比我们大。下面小编就给大家分享一些明星们的疯狂减肥经历。
去年以十个月时间用天然方法狂减27斤的周润发,由163斤回落到136斤的身形于《赌城风云》中登场成为佳话,年近60岁重拾30岁风流潇洒。
拍完《赌城风云》后没有工作在身的发哥,对瘦身未有松懈,养生清单包括步行、行山、游水、节食、气功、推拿、踩背、按脚……停工四个月下来又再瘦近10斤。前后瘦了接近40斤,发哥过瘾,发嫂却大为担心,目前更直闯佐敦医馆截击发哥,发哥步行回家计划告吹。182cm的个头,体重127斤,当然要确保安全。
2011年至2012年,发哥在内地拍《大闹天宫》及《大上海》期间,体重更达到163斤,肥胖连锁效应浮现,包括易倦无力,身体状态变差,脸部浮肿,各种指标上升。他拍完《大上海》后即努力做运动,养成每日步行习惯,最基本由九龙塘寓所步行45分钟到佐敦踩背治疗,然后步行回家,来回共十公里。到了假日,还会行山。去年拍《赌城风云》时,看到一帮帅哥都瘦得不得了,发哥笑言有无形压力,将瘦身升级,效法霆锋天天吃很少。他先以地狱式节食缩小食量,一个星期甚至一个月才放纵一次。只是从拍完到停工,如今却减到只有127斤。
金善雅
为了演好《我是金三顺》,女主角金善雅曾增肥9公斤。其实她原本就是模特,减肥成功后的她为某品牌拍摄硬照,看着已经恢复到原来状态的她,时尚优雅,身材窈窕纤细,根本看不到戏中金三顺的影子了。
喝水和运动
为了调整食量,最好在饭前喝水。同时,每天早上服用西红柿果汁代替早餐,然后开始运动。主要的运动项目是跑步,跑步可以去除身体多余的脂肪。利用凉开水减少食量的方法被很多人所熟知,水是人体生命循环必需的物质,但是患有心脏疾病的人不能大量服用水。
虽然西红柿含有丰富的维生素,但是不能仅用西红柿来代替早餐,要在服用午餐前稍吃一些小点心。跑步是一项非常简单的运动,可以提高人体呼吸系统的功能,同时还能消耗体脂肪,饭后进行轻微的锻炼有利于减肥。此外,金善雅提示各位渴望减肥成功的女性们:“减肥过程其实是锻炼人意志的过程,你要敢于挨饿,你要敢于忍受痛苦。”她还说她从小有很多爱好,游泳、溜冰都是她的长项,这些运动对减肥很有用。所以,她一直鼓励现在的小孩子们要有广泛的兴趣和爱好,这对今后生活的各个方面都有帮助。
上面就是两大明星减肥范例,他们也想我们一样追求减肥的,只是我们没他们那样疯狂而已,他们需要拍戏和演出,在这样的压力下,也迫使他们减肥,才有这样的成效,那么你有那个信心坚持下去吗?