如何瘦手臂
如何瘦手臂如何瘦手臂，有些朋友身材很好，可就是手臂比较粗大，如何瘦手臂呢?简单几个小动作让你轻松瘦下来。动作一双脚打开与肩同宽，双手高举放在后脑处，左手抓住右手肘缓缓伸展。动作二双脚打开与肩同宽，右手向上伸直，左手上弯将右手顶住缓缓施力。动作三找一根支柱，双手抓紧支柱，双脚与肩同宽站稳，身体自然往后...
如何瘦手臂
如何瘦手臂，有些朋友身材很好，可就是手臂比较粗大，如何瘦手臂呢?简单几个小动作让你轻松瘦下来。
动作一 双脚打开与肩同宽，双手高举放在后脑处，左手抓住右手肘缓缓伸展。
动作二 双脚打开与肩同宽，右手向上伸直，左手上弯将右手顶住缓缓施力。
动作三 找一根支柱，双手抓紧支柱，双脚与肩同宽站稳，身体自然往后伸展，停留约10秒。
动作四 找一根支柱，身体与支柱反向站立，右手向后伸直抓住支柱，缓缓向上伸展。
动作五 采取坐姿，双手各持适重的哑铃向上举起，向上抬举时吐气，然后再缓缓放平，让上臂与肩呈一直线。
瘦身减肥是一个持久战，如何瘦手臂以上几个动作小编相信只要坚持就一定能达到效果。
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