个人产后减肥经历
十月怀胎一朝分娩是个幸福而辛苦的过程，终于和孩子见面了特别的激动，可是激动背后却是如此的疑虑，由于怀孕时能量的补充过多的脂肪已经囤积在身上，变得如此的难看，有很产妇都有产后减肥的想法，但是不知产后减肥在什么时候最好，产后减肥要怎么减得快，下面我就介绍一下我的产后减肥经验。产后减肥方法一：喝杂粮粥，各...
十月怀胎一朝分娩是个幸福而辛苦的过程，终于和孩子见面了特别的激动，可是激动背后却是如此的疑虑，由于怀孕时能量的补充过多的脂肪已经囤积在身上，变得如此的难看，有很产妇都有产后减肥的想法，但是不知产后减肥在什么时候最好，产后减肥要怎么减得快，下面我就介绍一下我的产后减肥经验。
产后减肥方法一：喝杂粮粥，各种黑米、燕麦、小米、黑豆，一起熬啊熬啊。喝了2个月，也没挨饿就掉了20斤。那时候觉得减肥挺容易的嘛，没有传说中那么煎熬。可是这140斤的体重伴随了我大半年啊，怎么喝粥也下不去了。
产后减肥方法二：2013年开春，我觉得不能这么坐以待毙了，开始运动+少吃。跳绳啊，遛弯呢啊，到了6月大概有130斤。有点小得意啊。130-120就有点费劲了，家里购置了台踏步机，我每天中午在上面较劲40分钟，后来又去网上买了减肥霜，每天裹上保鲜膜运动。这十斤也艰难的下来了。120斤，大概是我怀孕前的体重。可是我还是一身的赘肉啊，肚子、大腿、胳膊肉各种松。上个月我有偶遇了辟谷，觉得这个对身体也有好处，也能减肥，就试了试。7天我瘦了10斤，这7天真是各种煎熬，各种头晕，无力。好不容易到了7天，慢慢开始恢复饮食，一点一点的加，这10斤在7天里迅速回归，14天里，我少了10斤，又长回10斤，太恐怖了。
产后减肥方法三：自从辟谷我就没有在运动了，恢复饮食后经常骑自行车带着孩子出去玩，也算是运动了吧。辟谷结束后，我有点爱上素食了，经常在素食吧里看看大家的菜谱，虽然晚上几乎不怎么吃，但是早晨和中午各种豆腐、蔬菜，吃的那叫一个欢，心想这东西不长肉，可是，可是，可是，这一个礼拜，华丽丽的3斤上了身啊!不行，不能再这么放任了，一定要再接再厉，恢复结婚时候的样子。
总结过后还是运动最能实现产后减肥，毕竟这一身的肉已经跟随人十个月已久，早要一时减下也不是那么容易的事情，产后减肥最重要的是坚持与毅力，只有坚持到底才能彻底达到减肥的效果，如果你还在为产后减肥而发愁的话，不防一试哦。