6个动作紧实下半身
导语：下半身肥胖总会显得腿短，身材比例失调，穿什么的都不好看，对于女孩子来说可是一件令人烦恼的事，那该如何调整这样的梨形身材呢？接下来，爱美网小编就来帮你，教你6个特别针对腰、臀及小腿线条的居家减肥操，雕塑下半身,解决下半身肥胖带来的沉重感，让你的腿显得又长又直，穿什么都好看！【第1招紧实下半身训练...
导语：下半身肥胖总会显得腿短，身材比例失调，穿什么的都不好看，对于女孩子来说可是一件令人烦恼的事，那该如何调整这样的梨形身材呢？接下来，爱美网小编就来帮你，教你6个特别针对腰、臀及小腿线条的居家减肥操，雕塑下半身,解决下半身肥胖带来的沉重感，让你的腿显得又长又直，穿什么都好看！
【第1招 紧实下半身训练】
★Step1
侧躺，左手前臂贴地与上臂呈90度，双腿并拢，右手贴紧大腿，收小腹，停5秒。
★Step2
下半身缓缓离地，收小腹，停5秒，再回到Step1的动作为1回，重复15~30回。
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