简单减肥操
导语：盛夏来临，你还在为瘦不下来的大腿、小腿、臀部而烦恼吗？想要瘦身却又挤不出时间吗？别担心，小编教你简单瘦身操，让你在洗碗刷牙过程中也能轻轻松松瘦下来！夏日瘦身大作战矫正不良体姿的体操！小肚腩也好，减不下去的小腿也好，都是体姿不正导致的！因此这次就向你介绍矫正体姿不正的简单体操。持之以恒可以成功变...
导语：盛夏来临，你还在为瘦不下来的大腿、小腿、臀部而烦恼吗？想要瘦身却又挤不出时间吗？别担心，小编教你简单瘦身操，让你在洗碗刷牙过程中也能轻轻松松瘦下来！
夏日瘦身大作战
矫正不良体姿的体操！
小肚腩也好，减不下去的小腿也好，都是体姿不正导致的！因此这次就向你介绍矫正体姿不正的简单体操。持之以恒可以成功变美！
洗碗时、刷牙时、等红绿灯时……
站着就能瘦腿瘦屁股！
现在介绍的体操是，当我们处于站立状态时，能够使很好地帮助脚的内侧和外侧，以及骨盆周围的肌肉取得平衡。利用做家务时零碎时间也可以完成的超简单的动作！
目标是可以大胆穿上紧身小短裤的纤细小腿！
只是脚后跟的上上下下就能紧致小腿！因为锻炼到了平常不怎么动到的脚内侧，所以能够练出很美的线条！
1.两手扶着椅背，两膝和左右脚后跟紧靠，腹部用力站直。脚尖分开约一个拳头的距离。
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