一套完整的瘦身计划 帮助你减肥成功
.hzh{display:none;}一、加强减肥的动机——强烈的减肥动机是减肥成功的基石1.了解肥胖之坏处:肥胖会增加罹患心脏病、高血压、糖尿病、高血脂、心肌梗塞、中风、关节退化之机会。2.社交上,过度肥胖在择偶、交友、找工作均可能有负面影响。二、减少食物之刺激1.购物(1)吃饱之后再外出购买食物...
.hzh {display: none; } 一、加强减肥的动机——强烈的减肥动机是减肥成功的基石
1.了解肥胖之坏处:肥胖会增加罹患心脏病、高血压、糖尿病、高血脂、 心肌梗塞、中风、关节退化之机会。
2.社交上,过度肥胖在择偶、交友、找工作均可能有负面影响。
二、减少食物之刺激
1.购物
(1)吃饱之后再外出购买食物。
(2)要购买食物前,先拟好计划,决不购买计划外之食物,并尽可能不带过多的钱外出采购。
上一篇:
依体型选择合适的减肥方法
下一篇:
经期减肥 多吃五种食物避开六类食物
分享到:
收藏