怎样减肥 散步瘦身狂甩赘肉
怎样减肥散步瘦身狂甩赘肉。.hzh{display:none;}散步瘦身第一招1、站姿，深吸一口气，身体腾空向上跳起的同时，双腿向后弯曲，右手臂向前伸直，左手臂弯曲。瘦身点：运动量极大，瘦腿、瘦手臂，对全身都有很好的锻炼效果。散步瘦身第二招2、站姿，双脚尽可能分开，做跨步，身体重心下移，右腿呈一条直...
怎样减肥 散步瘦身狂甩赘肉。 .hzh {display: none; } 散步瘦身第一招
1、站姿，深吸一口气，身体腾空向上跳起的同时，双腿向后弯曲，右手臂向前伸直，左手臂弯曲。
瘦身点：运动量极大，瘦腿、瘦手臂，对全身都有很好的锻炼效果。
散步瘦身第二招
2、站姿，双脚尽可能分开，做跨步，身体重心下移，右腿呈一条直线，左腿膝盖弯曲；双手叉腰间，深呼吸，收腹挺胸，保持姿势5秒钟，恢复初始位置。重复多次。
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