减肥真的很难吗?
人之所以肥胖,不外乎饮食过量和缺少运动,从而造成脂肪的堆积。有效的减肥方法,并不在于吃了多少减肥药,做了多少减肥术,而在于有的放矢和自我坚持。我认为,正确的减肥方法有以下几点。个人一直觉得,减肥因目的不同,减肥实施的措施与效果也不同。商场里有很多漂亮的衣服,多数是不合身的,并非是因为设计师只眷顾身材...
人之所以肥胖,不外乎饮食过量和缺少运动,从而造成脂肪的堆积。有效的减肥方法,并不在于吃了多少减肥药,做了多少减肥术,而在于有的放矢和自我坚持。我认为,正确的减肥方法有以下几点。个人一直觉得,减肥因目的不同,减肥实施的措施与效果也不同。
商场里有很多漂亮的衣服,多数是不合身的,并非是因为设计师只眷顾身材窈窕的女人,也并商场认为这样的衣服好看而偏重于此,而是因为自己身上的肉肉稍为多了那么一点,穿上身上便有种不舒服的感觉。
不知道是心理原因多些,还是真的怪自己太胖了,明明看到同样的衣服在别人身上穿得那么合体,自己试衣的时候竟然是天壤之别。
每天的饮食可能还不足以应付自己的胃口,于是各样的甜点,各种名目的聚会小餐成了尝试美味的藉口,于是乎在开怀的时候忘了身上的肉肉是从哪里来的。
控制饮食真的很难吗?当知道真的必须告别可口的美味时,“世间最痛苦的事莫过于此”,Let's go!减肥吧!这是不得不去做的事情。
肥胖的弊端不用多说的,现在网络这么发达,自己稍查一下就可以知道,因肥胖所带来的疾病严重影响着生活、工作、精神以及生存,我们现在所需要做的,仅仅是改变一下自己的生活习惯,调整饮食结构,适当地去做一些运动,先将现状控制住,然后再进而改观。