扭扭摆摆跳局部健美操
导语：想要瘦局部，但又厌倦了乏味的减肥操？今天爱美网小编为你带来的局部健美操就能满足你的愿望，这套健美操就是日本美体教主樫木裕实老师研发的CurvyDance快瘦曲线舞，柔软好玩的减肥动作，就算是坐在椅子上也能扭动起来，腹部、臀部、腰部、背部、手臂都能轻松甩掉赘肉，而平时的姿势也能得以矫正，SIZE...
导语：想要瘦局部，但又厌倦了乏味的减肥操？今天爱美网小编为你带来的局部健美操就能满足你的愿望，这套健美操就是日本美体教主樫木裕实老师研发的Curvy Dance快瘦曲线舞，柔软好玩的减肥动作，就算是坐在椅子上也能扭动起来，腹部、臀部、腰部、背部、手臂都能轻松甩掉赘肉，而平时的姿势也能得以矫正，SIZE收紧一整圈哦！
长期坐在电脑前办公，一坐就是8个小时以上，想要减肥却坚持不下来，如果减肥操中加入一些好玩有韵律的动作，令你平日缺乏运动而变僵硬的身体，恢复柔软和张力，不同的动作也能针对不同的肥胖部位，扭这样简单的扭扭甩甩，就算是坐在椅子上也能瘦腰腹、翘臀、美背、瘦手臂，整个SIZE能缩小一码哦！
★Start！let's CURVY！
【准备动作】
双脚张开至与肩同宽地站立，骨盆立起来，收紧腹部肌肉，特别是下腹肌肉尽量往上提拉，从背部施力，左右肩胛骨交替地转动，带动屈肘的手臂往前后摆动，但肩部要放松。膝盖放软，随着手臂摆动的节奏来交替往前屈膝↔伸直。
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