居家减肥操+美味水果醋
导语：生活节奏加快，上班族纷纷过上“公司-住处”两点一线的生活。赘肉越积越多，想减肥却抽不出时间去健身，何况平日累得够呛，到周末谁还想动？没关系，爱美网小编带你学习居家减肥操，让你在家看电视也能瘦；再推荐六款美味水果醋，利消化更瘦身！1.擦窗摆动身体双腿打开站立，步幅比肩宽稍大，与窗户相离半米左右，...
导语：生活节奏加快，上班族纷纷过上“公司-住处”两点一线的生活。赘肉越积越多，想减肥却抽不出时间去健身，何况平日累得够呛，到周末谁还想动？没关系，爱美网小编带你学习居家减肥操，让你在家看电视也能瘦；再推荐六款美味水果醋，利消化更瘦身！
1.擦窗摆动身体
双腿打开站立，步幅比肩宽稍大，与窗户相离半米左右，膝盖不要弯曲，骨盆立起来，手臂伸直，将抹布压在玻璃窗上，手肘不要弯曲，一边左右摇摆上身，一边擦窗，充分拉伸肩胛骨。
2.打扫房间的时候拉伸一下
擦地板的时候，双腿跪地，上身俯下，并与地面保持平行，两手撑直在地面上，腰背肌肉往前拉伸，一边用右手擦拭地板，一边往上提起左腿，绷直拉伸，而着地的右腿则保持90度屈膝的姿势。左右各做10秒。
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