每天5分钟骨盆操
导语：充足的睡眠能够帮助促进身体新陈代谢，如果你瘦身没有成效，不妨尝试一下做骨盆操来促进睡眠。爱美网小编分享骨盆操减肥动作，每天5分钟减肥操改善睡眠轻松瘦身。美丽与年轻就是身体取得平衡与活力!每天运用短短的时间，矫正歪斜体态，加上简单的身体保养，就是“变美”的第一步!这次就为大家介绍“睡前五分钟”简...
导语：充足的睡眠能够帮助促进身体新陈代谢，如果你瘦身没有成效，不妨尝试一下做骨盆操来促进睡眠。爱美网小编分享骨盆操减肥动作，每天5分钟减肥操改善睡眠轻松瘦身。
美丽与年轻就是身体取得平衡与活力!每天运用短短的时间，矫正歪斜体态，加上简单的身体保养，就是“变美”的第一步!这次就为大家介绍“睡前五分钟”简易体操，轻松打造完美又轻盈的体态!
女孩们，这次可没借口嚷嚷“没时间运动”了，每天睡前一起来做体操吧!
重心后倾矫正体操
先在床上躺平，双脚打开与腰同宽。双手伸平与肩同高后，手肘呈 90 度向上弯起，拇指内扣握拳。
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