郑多燕分享收腹绝招
导语：怎样减肚子上的赘肉？今天韩国健身女皇郑多燕为我们分享自己的减肚子4绝招，跟着下面的健美操动作，坚持练习，就能消灭凸出小腹，减掉小肚腩！腹部施力的同时，进行前弯、起身的动作，可以刺激下腹部及侧腹的肌肉，让凸出的小腹变得平坦!非学不可!平腹绝招11.身体向前弯低，上半身向左移动双脚打开比肩膀宽，双...
导语：怎样减肚子上的赘肉？今天韩国健身女皇郑多燕为我们分享自己的减肚子4绝招，跟着下面的健美操动作，坚持练习，就能消灭凸出小腹，减掉小肚腩！
腹部施力的同时，进行前弯、起身的动作，可以刺激下腹部及侧腹的肌肉，让凸出的小腹变得平坦!
非学不可!平腹绝招1
1.身体向前弯低，上半身向左移动
双脚打开比肩膀宽，双手放在膝盖上。膝盖弯曲，将臀部向后推出。
2.腰部固定不动，上半身向右移动
维持1的姿势，上半身向右移动。注意不要拱背。
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