7步瘦手臂毛巾操
导语：清凉盛夏到来之前对于肥嘟嘟的双臂好像还没什么危机感。但是，等发现时为时已晚，就这样穿短袖行吗？还是掩盖起来的好？如何瘦手臂呢？接下来，爱美网小编教你一套谁都可以学会的毛巾瘦胳膊减肥操，还等什么呢，赶快行动起来吧!开始伸展双臂甩掉拜拜肉吧吧!巧用毛巾效果超群!手臂伸展运动◆易受冷，易浮肿，易堆积...
导语：清凉盛夏到来之前对于肥嘟嘟的双臂好像还没什么危机感。但是，等发现时为时已晚，就这样穿短袖行吗？还是掩盖起来的好？如何瘦手臂呢？接下来，爱美网小编教你一套谁都可以学会的毛巾瘦胳膊减肥操，还等什么呢，赶快行动起来吧!开始伸展双臂甩掉拜拜肉吧吧!
巧用毛巾效果超群!手臂伸展运动
◆易受冷，易浮肿，易堆积脂肪
从腋下到后背是淋巴循环容易受阻的部位。受脂肪的影响易受冷，皮下脂肪组织聚集，手臂和大腿臀部一样不能掉以轻心。
接下来介绍消除蝴蝶臂的伸展体操!
把手臂的可动区域扩大到最大的伸展运动
绝对可以让关节活动范围更大。看起来动作超级简单，但你去做的时候，也许会为肩膀的僵硬程度大吃一惊。很多人都会意识到自己的股关节僵硬，为改善这个状况而作一些伸展运动等，肩膀和手臂部位则容易忽视。“蝴蝶臂”形成让关节活动受限制，引起肩膀及手臂的疲劳感。
这个动作不仅有拉伸效果，刺激了胸部的大胸肌、后背的菱形肌，可以增强代谢瘦身效果也不错。
Step1
上身挺直，跪坐于地板上，双手过头紧握毛巾末端拉伸。
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