快速有效健康减肥食谱 ：喝大麦茶阻断脂肪形成

　　大麦茶是一种非常好的助消化的饮品，跟绿茶不同，它适合所有的人群，有助于食物的消化，脂肪的分解，下面小编就告诉大家在瘦身减肥的时候应该如何通过大麦减肥茶来减肥，怎样引用大麦茶才能

　　达到最好的瘦身减肥效果。

　　大麦茶解腻去辣助消化

　　大麦茶的香是阳光的香气，是五谷杂粮的香气。大麦茶具有平胃止渴，消渴除热，化谷食之功，有利于食物消化，还能益颜色、宝五脏，和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。这样的茶老少皆宜，还特别适合逢年过节吃大餐时饮用，可以解腻、去辣、助消化。

　　佐餐饮用大麦茶，也有些诀窍。爱吃肉、吃辣的人，在大快朵颐后，喝一杯浓浓的温热大麦茶，不仅可以解油腻，还能促进消化。而且，热腾腾的大麦茶具有养胃、暖胃、健胃的作用，可以减少滚烫的食物对胃粘膜的刺激。吃日式料理，也适合喝两杯温热的大麦茶，一方面可以清除生鱼片留在口中的异味，另一方面也能避免冷食伤胃。

　　对那些易出汗的人来说，可以选择在冰箱中稍置片刻的大麦茶。这不但是很好的解暑、解渴的饮料，也能加速肠胃蠕动。但需要提醒的是，过于冰冷的大麦茶不能多喝，因为这样的茶调理肠胃功能太强，更适合解便秘。

　　乌龙茶也很适合饭后饮用

　　也可选一些半发酵的青茶饮用，比如铁观音、大红袍、台湾乌龙茶等。青茶俗称乌龙茶，乌龙茶具有提神益思、消除疲惫、生津利尿、杀菌消炎、解毒防病、消食往腻等保健功能，比如铁观音，是我国特有的名茶，历史悠久，做工考究，滋味甘爽醇厚，香气馥郁持久，常饮能够解毒消食往油腻、美容减肥抗朽迈。

　　白茶或茶性较温的绿茶也不错

　　白茶是中国六大茶类之一。白茶除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必须的活性酶，国内外医学研究证实，长期饮用白茶可促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡，有效地预防糖尿病。白茶中还含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。同时白茶还有防辐射物质，对人体的造血性能有明显的保护作用，能减少电视辐射的危害。因此在春节期间看电视的过程中，多喝一些白茶有百利而无一害，尤其是少年儿童更应提倡多喝白茶，有利于保护眼睛，健体。

　　“红”与“黑”助消化

　　在中国传统的六大茶类中，正山小种红茶、祁门红茶等红茶，普洱茶、湖南黑茶等黑茶属于性温的茶。红茶、黑茶都是全发酵茶，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少，对胃部的刺激性随之减小。另外，这些茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，有减肥、降脂、解酒等较强功效，因此红茶、黑茶，特别适宜饭后饮用。假如你正在苦恼如何摆脱节后综合症的困扰，那么不妨试试红茶哦。

　　另外，饭后还可以饮一些正宗工艺制作的花茶、早春绿茶、茶性较温的绿茶。花茶可散发冬天积在人体内的冷邪，浓郁的香茶，能促进人体阳气生发。轻易犯困，这也是节后综合症之一，此时若沏上一杯浓郁芳香、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑、清除睡意，还有助于散发体内的冷邪，促进人体阳气的生长。