减肥_推拿纤体快乐瘦

　　这个世界不知道什么时候开始这么热爱纤体，以至于绝大多数女人在生活中的重要任务之一就是与自己的欲望肉身做斗争。饕餮美食与苗条身材之间、在放纵蒲与小码时装之间总要做出选择与妥协。

　　当身材走形，体重超标，女人们很难掩饰自己的慌张，于是在脂肪容易堆积的秋天，打响了与脂肪的战斗。眼下又有一种中医推拿瘦身法,标榜既不用出汗，又不用节食。

　　何谓中医推拿瘦身

　　中医认为肥胖是内分泌紊乱，各种激素尤其是胰岛素、性激素、肾上腺素、瘦素等异常引起的，穴位推拿的功能就是调整神经和内分泌功能，一方面通过对重点穴位的刺激，调节脏腑功能，抑制肥胖者亢进的食欲，减少进食量；同时抑制患者亢进的胃肠吸收功能，减少对能量的摄入；另一方面通过人体的被动运动，促进能量的代谢增加能量的消耗，促进脂肪分解。广州大厦中医推拿师刘海云先生介绍，点穴推拿减肥是一种安全可靠的纯绿色减肥疗法，运用指尖与气力，以经络穴位为基础，在人体体表穴位上进行点按、推拿，可以疏通经络，调和气血和改善脏腑功能、促进新陈代谢，进而消除体内多余脂肪，达到减肥目的。

　　推拿减肥手法最重要

　　中医推拿最重要的推拿的手法，针对一般职业女性常见的腹部肥胖，推拿减肥有独特的手法。首先平卧在按摩床上，腹部按摩的轨迹以肚脐为中心，顺着脏腑的走形来推拿，可以调理脏腑功能，除可加快脂肪代谢和增大能量消耗外，还能促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，减肥效果更为显著。而且由于是单纯的推拿点穴，手法直接刺激皮肤，增强皮肤的血液循环，使皮肤的修复再生能力增强，皮肤收缩弹性恢复良好，不仅不会出现令女士担忧的皮肤松弛及赘皮的现象，还因为毛细血管循环的改善使气色更佳。

　　然后是“踩背”，即脚踩按摩法，就是按摩师利用脚掌或脚跟，在按摩者身体的一定部位或经穴进行持续性踩压，可定点踩压，也可在受术者身上进行有节奏往返搓、滚，使被搓部位有发热感，达到疏筋活血，理气通络，燃烧脂肪的功效。与常见的直接踏在按摩者身上，或者是踩背师攀着天花上一支竹竿不同，踩背师在上面展开“佛山无影脚”在按摩者身上飞闪腾挪，下面被踩者却是浑身舒泰。

　　推拿瘦身禁忌：

　　1、推拿前两个小时不能暴食，最好空腹。

　　2、妇女经期妊娠期或产后不足三月者不宜。

　　3、有皮肤病或者传染病不宜。

　　4、大量饮酒后，周身发热，头脑昏沉者不宜。