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懒美人的瑜伽瘦身术

2012-10-08 11:54:46  来源:健康室减肥频道  编辑:健康室网

拥有肚脐上下的风光qMh康易健康网侧鸽式:集中锻炼腰部两侧的肌肉,可以起到瘦腰的作用。qMh康易健康网骆驼式:背部和腹部减脂,促进背部血液循环,增强脊柱弹性。qMh康易健康网半舰式:上腹部和下腹部同时得到锻炼。qMh康易健康网打造玲珑玉臂qMh康易健康网山式:分散大臂区域的脂肪,拉伸大臂内侧的赘肉。...

  拥有肚脐上下的风光qMh康易健康网

  侧鸽式:集中锻炼腰部两侧的肌肉,可以起到瘦腰的作用。qMh康易健康网

  骆驼式:背部和腹部减脂,促进背部血液循环,增强脊柱弹性。qMh康易健康网

  半舰式:上腹部和下腹部同时得到锻炼。qMh康易健康网

  打造玲珑玉臂qMh康易健康网

  山式:分散大臂区域的脂肪,拉伸大臂内侧的赘肉。qMh康易健康网

  前伸展:锻炼大臂的线条,同时整个身体的前侧都锻炼到位。qMh康易健康网

  练就修长美腿qMh康易健康网

  虎式:锻炼大腿后侧及臀部。qMh康易健康网

  侧角伸展式:大腿外侧及腰部、肋骨的曲线都会更加完美。qMh康易健康网

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  双腿背部伸展:拉伸背部线条,舒展脊柱。qMh康易健康网

  眼镜蛇式:集中锻炼背部赘肉,同时能刺激按摩甲状腺,减少甲亢的可能性。qMh康易健康网

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