懒美人的瑜伽瘦身术
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拥有肚脐上下的风光qMh康易健康网
侧鸽式:集中锻炼腰部两侧的肌肉,可以起到瘦腰的作用。qMh康易健康网
骆驼式:背部和腹部减脂,促进背部血液循环,增强脊柱弹性。qMh康易健康网
半舰式:上腹部和下腹部同时得到锻炼。qMh康易健康网
打造玲珑玉臂qMh康易健康网
山式:分散大臂区域的脂肪,拉伸大臂内侧的赘肉。qMh康易健康网
前伸展:锻炼大臂的线条,同时整个身体的前侧都锻炼到位。qMh康易健康网
练就修长美腿qMh康易健康网
虎式:锻炼大腿后侧及臀部。qMh康易健康网
侧角伸展式:大腿外侧及腰部、肋骨的曲线都会更加完美。qMh康易健康网
蝴蝶骨是怎样长出来的qMh康易健康网
双腿背部伸展:拉伸背部线条,舒展脊柱。qMh康易健康网
眼镜蛇式:集中锻炼背部赘肉,同时能刺激按摩甲状腺,减少甲亢的可能性。qMh康易健康网
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