2个月成功减掉25斤肉
这是夏天旅游的照片回来看到照片发现自己实在是太胖太难看了所以下定决心减肥通过2个月的时间从145斤减掉120斤成功减掉25斤现在的我已经小有成就呢嘻嘻……不过我仍在继续减肥希望减到100斤我已经减肥很多年了，总是反反复复的减肥反弹，再减肥再反弹，试过很多方法，深知减肥必须...
这是夏天旅游的照片 回来看到照片 发现自己实在是太胖太难看了 所以下定决心减肥 通过2个月的时间从145斤减掉120斤 成功减掉25斤
现在的我已经小有成就呢 嘻嘻……不过我仍在继续减肥 希望减到100斤
我已经减肥很多年了，总是反反复复的减肥反弹，再减肥再反弹，试过很多方法，深知减肥必须要付出很大的代价与坚定得毅力。
我这次的减肥方法很简单，因为照片太难看而内心受到很大的刺激，所以决定采取极端的减肥方法，运动+节食。相信很多减肥的朋友都>应该知道怎样饮食才会瘦，这点我不想多说，只要你坚持无论那种方法都会有效果。我要说的是，适合我不一定适合所以人，希望想瘦的朋友们，找到一个你可以坚持的运动，和简单的减肥餐，那样成功瘦身对你就不在遥远了。以下是我的方法，仅供大家参考。
每天做健身操或瑜伽等各种适合自己的运动，吃的全是不会胖的东西，水果蔬菜，不吃主食，全麦面包，苏打饼干等等，喝蜂蜜水或盐水
保证每天便便正常，下午6点以后绝不进食，早晚睡前做些简单的减肥动作，都是《女刊》上学的，另外说点我自己得心得，那就是一定
要让自己保持好心情，如果实在坚持不住想吃好吃的东西，那就选在上午吃一点自己爱吃的东西，例如蛋糕，巧克力，炸鸡等等，但是一
定要注意适量，下午还要多做些运动，其实运动很简单，不一定要去健身房，在家打扫卫生，收拾房间都是运动，以上就是本人的减肥过程。
希望所以被肥胖困扰的朋友们，都要相信自己，每天保持好心情啊！把一句我很喜欢的广告词送给大家"I CAN...I DO..."